5 astuces pour passer un bon été avec votre bébé
☀️ L’été peut vite devenir un défi quand on a un tout petit. Chaleur, rythmes chamboulés, voyages, poussées dentaires et sommeil perturbé… Pourtant, avec un peu d’organisation et quelques bons réflexes, l’été peut devenir un vrai moment de bonheur partagé avec bébé.
Voici 5 astuces pratiques pour un été serein, que vous restiez à la maison ou partiez en vacances.
Adaptation et hydratation !
Astuce N°1 : Adapter les sorties aux moments les plus frais
L’été, il fait chaud… parfois très chaud. Et les bébés sont beaucoup plus sensibles que nous aux variations de température.👉 Leur système de régulation thermique est encore immature. Ils peuvent se déshydrater ou surchauffer rapidement.
Nos conseils :
- Préférez les sorties avant 10h le matin ou après 18h.
- Évitez les lieux bétonnés ou en plein soleil. Un parc ombragé, une balade en forêt ou autour d’un lac sont parfaits.
- Pensez à couvrir la poussette avec un lange léger (jamais totalement hermétique !) pour faire un peu d’ombre.
💡 Astuce en plus : Gardez toujours une bouteille d’eau, un brumisateur et un petit éventail dans le sac à langer. Pratique et rafraîchissant !
Astuce N°2 : Bien hydrater votre bébé, même sans eau!
On entend souvent que les bébés n’ont pas besoin d’eau avant 6 mois. C’est vrai… mais cela ne veut pas dire qu’ils n’ont pas besoin d’être hydratés !
💦 En cas de forte chaleur :
- Un bébé allaité peut réclamer plus souvent le sein. C’est normal : le lait maternel s’adapte et couvre ses besoins en eau.
- Un bébé au biberon peut recevoir de petites quantités d’eau en plus, mais demandez conseil à votre pédiatre.
- Après la diversification, proposez de l’eau régulièrement, même en dehors des repas. Offrez-la fraîche, mais pas glacée, dans une petite gourde facile à attraper.
🍉 Pensez aussi aux aliments riches en eau : melon, pastèque, concombre, courgette cuite, yaourt nature… De bons alliés hydratation dès 6-8 mois !
Légéreté en toute circonstance
Quand il fait chaud, vous avez envie d’alléger les tenues de votre bébé. C’est logique… mais protéger sa peau reste essentiel, même s’il ne s’expose pas directement au soleil.
Astuce N3 : Alléger les vêtements… sans négliger la protection !
👕 En intérieur, un simple body léger ou une couche peuvent suffire.
🌞 En extérieur :
- Mettez-lui un chapeau à large bord (ou une casquette avec nuque longue).
- Habillez-le avec des vêtements amples, clairs et couvrants (coton ou lin).
- Appliquez une crème solaire bébé indice 50+, adaptée à son âge (demandez conseil à la pharmacie).
- Pour les plus grands, n’oubliez pas les lunettes de soleil catégorie 3.
🧴 Pensez aussi à rafraîchir régulièrement ses bras, sa nuque et ses jambes avec un brumisateur ou un gant d’eau tiède.
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Astuce N4 : Garder un bon sommeil malgré la chaleur
L’été peut perturber les siestes et les nuits. Bébé transpire, bouge plus, se réveille. C’est normal ! Mais vous pouvez l’aider à mieux dormir malgré la chaleur.
🌙 Conseils simples :
- Fermez volets et rideaux en journée pour garder la chambre au frais.
- Aérez bien tôt le matin et tard le soir.
- Préférez une gigoteuse d’été en coton léger, ou un simple drap.
- Mettez un ventilateur tourné vers le mur, jamais directement sur bébé.
- Évitez les peluches en trop et les matelas plastifiés qui retiennent la chaleur
💤 Si besoin, proposez une tétine fraîche, un doudou passé quelques minutes au frigo (dans un sachet), ou un bain tiède en fin de journée pour l’apaiser.
Voyager léger… mais bien équipé !
Astuce N5 : Voyager léger… mais bien équipé
Les vacances approchent ? Que vous alliez chez papi-mamie, en camping ou à l’hôtel, inutile de déménager toute la maison.
🎒 Prévoyez l’essentiel :
- Un lit parapluie confortable ou une nacelle homologuée pour le sommeil.
- Un sac à langer bien organisé (avec crème solaire, couches, brumisateur, tétines de rechange, etc.).
- Des tenues adaptées à la météo (et aux accidents… prévoir 2 tenues/jour).
- Une mini trousse de secours (thermomètre, doliprane bébé, arnica, crème pour les bobos…).
- Une glacière pour les repas et les biberons si vous êtes en route.
🚗 Sur la route, pensez à faire des pauses fréquentes, à ne jamais couvrir le cosy avec un tissu épais, et à bien aérer la voiture. Un pare-soleil est indispensable.
Pour conclure…
L’été avec bébé, c’est avant tout l’occasion de ralentir, d’observer, de créer du lien. Ce n’est pas la période idéale pour tout chambouler, mais plutôt pour vivre au rythme du soleil… et du vôtre.
Prenez soin de vous, délestez-vous du superflu, et profitez des petits bonheurs simples : un rire sur la plage, une sieste à l’ombre, une balade en porte-bébé à la fraîche…
Pensez aussi à contacter un(e) psychomotricien(ne) partenaire de l’application pour savoir si il y a des ateliers pour bébé prévu cet été !!
Et vous ? Quelle est votre astuce préférée pour passer un bon été avec bébé ?
💬 Partagez vos idées en commentaire !
